Cómo usar el hilo dental correctamente (y cuándo ayuda un irrigador)

El cepillado limpia las caras externa, interna y de masticación de los dientes, pero no alcanza los espacios estrechos entre ellos, que son buena parte de la superficie de cada diente. Ahí se esconde la placa, ahí empiezan muchas caries y ahí suele comenzar la enfermedad de las encías. Limpiar entre los dientes una vez al día cierra esa brecha. Así se hace bien, y esto es lo que puede usar si el hilo tradicional no es para usted.

Por qué importa limpiar entre los dientes

La placa entre los dientes irrita las encías y, si se queda ahí, se endurece y se convierte en sarro. Con el tiempo eso provoca encías que sangran, caries entre los dientes, mal aliento y enfermedad de las encías. Una rutina diaria de limpieza entre los dientes es una de las cosas más eficaces que puede hacer por sus encías. Nuestro artículo sobre las señales de la enfermedad de las encías explica lo que está en juego.

Cómo usar el hilo dental tradicional

1. Use unos 45 centímetros de hilo. Enrolle la mayor parte en un dedo medio y un poco en el otro.
2. Sosténgalo tenso entre los pulgares y los índices, dejando unos 3 a 5 centímetros para trabajar.
3. Deslícelo con suavidad entre dos dientes con un movimiento de vaivén. No lo golpee contra la encía.
4. Forme una C contra un diente y deslícelo suavemente justo debajo de la encía.
5. Muévalo hacia arriba y hacia abajo por el costado del diente varias veces, luego rodee el diente vecino y repita.
6. Use una parte limpia del hilo para cada espacio, y no olvide la parte de atrás de las últimas muelas.

Cuando le tome la mano, solo le llevará un par de minutos.

Si le sangran las encías

Es común que sangren al empezar a usar hilo dental, y suele ser señal de inflamación por la placa acumulada, no un motivo para dejarlo. Siga usándolo con suavidad todos los días; en la mayoría de las personas el sangrado mejora en una o dos semanas. Si no mejora, o sus encías están inflamadas o adoloridas, avísenos.

Alternativas que funcionan

Si el hilo tradicional le resulta difícil, hay otras buenas opciones:

• Palillos con hilo. Más fáciles de sostener, sobre todo para los niños y para alcanzar las muelas.
• Cepillos interdentales. Cepillos diminutos que caben entre los dientes. Son especialmente buenos para espacios más grandes, alrededor de puentes y para personas con encías retraídas.
• Irrigadores bucales. Un chorro de agua pulsante arrastra la placa y los restos. Ayudan sobre todo a personas con brackets, implantes, puentes o poca destreza, y a quienes de otro modo simplemente no usarían hilo.
• Enhebradores y super floss ayudan a limpiar debajo de los puentes y alrededor de los retenedores fijos.

La mejor herramienta es la que usará todos los días. Algunos pacientes combinan varias, como un irrigador por la noche y palillos con hilo cuando están fuera de casa.

Cuándo usarlo

Una vez al día es suficiente, y el momento lo decide usted. A muchas personas les resulta más fácil recordarlo antes de dormir, y limpiar antes de acostarse significa menos placa sobre los dientes durante la noche. Si lo usa antes o después del cepillado importa mucho menos que hacerlo con constancia.

Consejos para niños

Empiece a limpiar entre los dientes de su hijo en cuanto se toquen dos dientes. Los palillos con hilo son más fáciles para bocas pequeñas, y la mayoría de los niños necesitan ayuda hasta los 8 o 10 años. Nuestra página de odontología pediátrica tiene más consejos para cada edad.

Con gusto se lo mostramos

Si no está seguro de hacerlo bien, pregúntenos en su próxima limpieza y con gusto se lo mostraremos. Combine un buen uso del hilo con el cepillo adecuado; vea cepillo eléctrico o manual. Para reservar, pida una cita en línea o llame a Zen Family Dental al (703) 385-2772.